Highlighter
مقام معظم رهبری: مهمترین راه پیشگیری از آسیب های اجتماعی ورود از منظر دین است.
حضرت امام خمینی (قدس السره): امروز اسلام به شما محتاج است، قرآن کریم محتاج به شماست، خودتان را اصلاح کنید.
حضرت امام خمینی (قدس السره): من گمان میکنم که آن چیزی که به اسلام بیشتر از همه چیز ضرر زده است، عدم تربیت صحیح است.

آخرین اخبار

حرکات اصلاحی
ارسال گزارش
خبرنگار افتخاری

Please update your Flash Player to view content.

تاثیر بخشش و گذشت بر سلامت روان

دوشنبه, 24 ارديبهشت 1397 ساعت 13:39 اندازه قلم کاهش اندازه قلم کاهش اندازه قلم افزایش اندازه قلم افزایش اندازه قلم

بخشیدن، احساس مثبت درونی است که انسان را با خودش آشتی می دهد؛ بخشش، فراموش کردن نیست بلکه واگذاری به یک قدرت برتر است تا شانه‌ها احساس سبکی کنند.

 تهران-خبرنگار آسیب نیوز:دکتر مینا پور فرخ، روان شناس با بیان این که آشتی، بازگرداندن اعتماد به رابطه ای است که قبلا این اعتماد سلب شده است، گفت: بخشش، فراموش کردن نیست بلکه واگذاری به یک قدرت برتر است تا شانه‌ها احساس سبکی کنند. بسیاری از افرادی که از دردهای جسمانی شکایت دارند، دچار مسائل حل نشده روانشناختی هستند که آنها را دچار دردهای سایکوسوماتیک یا روان تنی نموده است. در حقیقت ریشه دردهای جسمانی آنها در روان فرد است که او را دچار بیماری‌های اضطرابی، افسردگی، وسواس، ناراحتی‌های گوارشی و قلبی و حتی اختلال در حافظه کرده است.

 

وی در ادامه افزود: در مصاحبه‌هایی که در کلینیک‌های روان شناسی و مشاوره صورت گرفته پی می‌بریم، دانشجویی که از عدم تمرکز در مطالعه رنج می‌برد دچار نوعی اضطراب است که علت اولیه آن حضور فردی در کلاس است که با او مشکل داشته و نتوانسته آن فرد را ببخشد و در صدد حل مشکل بوجود آمده برآید. کودکی که به یکباره بدخط می‌نوسد، خانمی که از رفتن به یک مهمانی طفره می‌رود و اتفاقا در همان روز سردرد میگرنی‌اش عود می کند، همه و همه مشکلات و دردهای سایکوسوماتیک یا روان تنی هستند که حاصل یک تعارض حل نشده اند.‌

 

چقدر خودتان را دوست دارید؟

این روان شناس ادامه داد: حال سؤالم را اینگونه مطرح می کنم که به راستی چقدر خودتان را دوست دارید؟ مسلما پاسخ همه افراد به این سوال این است که ما خود را دوست داریم. پس اگر خودمان را دوست داریم نباید اجازه دهیم که به اینگونه دردهای روان تنی مبتلا شویم و راهی غیر از آسان گرفتن مسائل و گذشت و بخشش وجود ندارد. اینگونه است که آرام می شویم و از زندگی کردن لذت می‌بریم؛ ولی آیا توانایی همه افراد در بخشیدن به یک اندازه است؟ پژوهش‌ها نشان داده‌اند که بالا بودن هوش هیجانی در خودگردانی افراد یعنی مهارتی که به افراد کمک می‌کند تا احساسات و عواطف و تصمیم‌گیری‌های خود را جامعه‌پسندانه و بهنجار ابراز کنند نقش دارد.

 

پورفرخ در ادامه بیان کرد: هوش هیجانی، توانایی مدیریت اضطراب و حل مسئله و کنترل تنش‌ها، انگیزه‌ها، امیدواری و خوش بینی در مواجهه با موانع است و در حقیقت یک مهارت اجتماعی است که در ارتباط با چهار مولفه: خود، دیگران، آگاهی و عمل می‌باشد. افرادی که توانایی بخشش و گذشت بیشتری دارند دارای عزت نفس بالاتر و در نتیجه قدرت خودابرازی و استقلال بیشتری هستند. حس همدلی و توانایی آگاه بودن و درک احساسات دیگران همراه با مسئولیت اجتماعی در آنها بالا بوده و روابط بین فردی رضایت بخشی دارند.

 

این روان شناس در پایان اظهارکرد: در برابر رویدادها و موقعیت‌های پر فشار دارای تحمل فشار روانی بالاتری بوده و قادر به کنترل تکانش‌های خشم و پرخاشگری خود هستند. واقع گرا هستند و با انعطاف پذیری و خوش بینی بالایی که دارند، قادر به حل مسئله بوده و در زندگی شادمان ترند. این صفات ذکر شده مولفه‌های هوش هیجانی هستند که امروزه توجه بیشتری به آن می شود.

منبع:بهداشت نیوز

انتهای پیام/

خواندن 6 دفعه
این مورد را ارزیابی کنید
(0 رای‌ها)

 

مقالات علمی

  • مضرات الکل بر مغز و بدن انسان چیست؟

    شاید تا الان از رسانه­‌ها یا دوستان شنیده باشید که الکل به مغز ما آسیب می‌رساند، اما چطور؟ لازمه دانستن این موضوع، شناختن کارهای مغز است، مغز مرکز کنترل و فرماندهی بدن است و خیلی از کارهای بدن به دستور آن انجام می شود (ضربان قلب ، گریه کردن، خندیدن،…
  • چگونه از خشم خود استفاده کنیم؟

    در تربیت کودک خشم والدین هم سهمی برای خودش دارد. در واقع اگر والدین نتوانند در لحظاتی معین خشمگین بشوند نشان خواهند داد که نسبت به کودکشان بی‌تفاوت هستند. کودکان نمی‌توانند در برابر طغیان‌های خشم که همراه با بی احترامی (داد زدن، فحش دادن، تحقیر و سرزنش کودک جلوی دیگران)…
  • بخل یا حسادت و بررسی انواع مختلف آن

    آیا بخل می‌تواند یک احساس مثبت باشد؟ به نظر شما آیا حسادت می‌تواند روی دیگری نیز اثر داشته باشد و به جای ویران کردن خود و اطرافیان در حقیقت بتواند در انجام امور به ما کمک کند؟ با یک مثال شروع می‌کنیم: شما برای مدتی نسبتا طولاتی دلتان را برای…
  • نوجوان خشمگین و روش های برقراری ارتباط با او

    در دنیای امروز راه حل های متفاوتی برای حل مشکلات مختلف وجود دارد، مهمترین آنها ارتباط برقرار کردن با فرد مقابل است. صحبت کردن درباره پیشنهادات؛ صحبت کردن درباره نظرات و… که از طریق این ارتباط و بیان کردن مشکلات، خیلی از آن ها به سادگی حل می شود. اما…
  • چگونه به بچه‌ها آموزش دهیم مهربان و محکم باشند؟

    نگرانی درباره اعتیاد به دارو ، روی آوردن به مشروبات الکلی، رانندگی در حالت خواب آلودگی، سیگار کشیدن، نگرانی درباره موفقیت در مدرسه و ورزش‌های لازم برای سلامتی، فراهم کردن خانه و هزینه مناسب، توجه به نمرات و عملکردها و… واقعا لیست نگرانی‌های والدین درباره فرزندانشان می‌تواند به کره ماه…

دریافت روزنامه های روز

پیام بنیانگذار بنیاد

برای ساختارشکنی در راستای کاهش آسیب آمده ایم!

مصطفی راستینه هر اجتماع انساني، فرهنگ خاصي دارد که مي‏توان...